濕疹是乾還是濕?做好這四件事,讓你不再抓抓抓
 

你也曾經換季就開始皮膚紅紅,越抓皮膚卻越癢,甚至長出一顆顆的疹子,不小心還會抓到破皮、流血,反覆發作幾次後,皮膚不只變得暗沉還粗糙!

雖然濕疹並不是什麼絕症,但癢起來絕對不好受,尤其幼童皮膚發育還不完全,更容易產生濕疹問題。想要改善這個惱人的肌膚問題,就一起來了解濕疹成因及有效的舒緩方式!

 

濕疹是什麼?

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濕疹一種常見的過敏性皮膚病,但濕疹並不是「一種」疾病,而是一種通稱,像是異位性皮膚炎富貴手接觸性皮膚炎汗皰疹脂漏性皮膚炎等,這些都算是濕疹

濕疹常見的症狀有皮膚發炎、紅腫、搔癢,有時發炎的地方會出現水泡、結痂及脫屑,可能好發於各種年齡,也是幼童常見的肌膚問題之一。

產生濕疹的原因?

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目前濕疹的成因複雜,不過大致可區分為「內在」和「外在」兩大因素:

●內在因素(體質性溼疹):

 

  • 遺傳基因

受遺傳基因影響,導致本身體質較為敏感、易過敏。

  • 生活壓力

壓力積累、熬夜、過於操勞等,也容易導致免疫力降低,誘發濕疹產生。

  • 腸胃功能或內分泌失調

腸胃可說是人體面積最大的器官,所以當腸胃功能失衡,會讓身體機能下降、引發內分泌失調,預防病毒的能力也會下降,這時就可能會引發皮膚疾病。

 

總歸來說,產生濕疹的內在因素大多是因為體質或是內分泌失衡,所以除了選擇刺激性低的肌膚保養,適時的釋放壓力以及腸胃的照護也非常重要!

 

●外在因素(接觸性溼疹):

 

  • 特定食物、成分、材質過敏

有些人可能對特定成分或材質過敏,比如食物中的乳製品、帶殼海鮮、麥麩製品,另外生活中常見的羽毛、花粉、塵螨、刺激性化學物質等,都可能導致肌膚不適。

常見的富貴手就是典型的手部濕疹,就是因為洗手次數過於頻繁,接觸比平常更多的清潔劑、化學藥劑,過度清潔肌膚表面皮脂,產生皮膚紅腫及脫皮。

  • 氣溫及濕度變化

濕疹可不是冬季或夏季限定,天氣太冷、太熱、太濕都可能會發生!這是因為敏感性肌膚角質間空隙較大,當環境氣溫及濕度變化大,身體調節反應不及,就會出現皮膚過敏、發炎的狀況。

另外,夏季常見的濕疹是由於汗水堆積在皮膚皺褶,沒有即時清潔,讓細菌孳生導致發炎。冬季則會因為氣候乾燥,皮膚表面油脂分泌減少,導致肌膚保水力下降,若沒有使用乳液保養,就容易有皮膚乾裂、脫屑等問題。

 

  • 洗澡水溫過熱

秋冬時,不少人喜歡泡上舒服的熱水澡,不過水溫太高不僅會讓保護皮膚的油脂層流失,洗澡後因為毛孔需要快速散熱,會加速皮膚表面水分散失,若沒有把握好沐浴後的黃金保濕時段,濕疹、皮膚炎等問題也容易找上門。

 

  • 長期使用刺激性成分

從工業革命開始,許多化學物質因為取得方便且成本低廉,逐漸成為我們生活的一部份,但這些化學物質及藥劑,長期使用會刺激皮膚,產生紅疹、脫屑的問題。

如:長時間接觸酒精、洗碗精、或其他環境清潔劑,就容易出現富貴手或呼吸道過敏。另外我們常用的化妝品及保養品,也會添加人工香精、矽靈、SLS、防腐劑等化工成分,長期使用會讓肌膚逐漸變得敏感,建議大家購買前先確認商品成分是否具有刺激性。

濕疹不是夏天專屬,冬天也會有濕疹?

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原以為夏季的汗皰疹問題在入秋後可以稍稍喘口氣,但緊接而來的卻是換季產生的乾癢問題,入冬後更容易因為氣溫降低,導致皮膚油脂分泌減少,角質層的鎖水力不足,讓肌膚的含水量下降,使皮膚變得粗糙、暗沉、缺乏彈性,甚至產生像蛇紋般的乾裂紋。

敏感性體質本來就因為角質間空隙較大、皮膚保水度較差,若沒有擦上有效的保濕乳液,就容易因搔癢不停地抓撓肌膚,產生破皮、流血、甚至感染蜂窩性組織炎。這種乾燥型濕疹常見於冬季或氣溫驟降時,若皮膚保溼度不足,又沒有即時擦上乳液,發炎狀況就會越來越嚴重。

常見的7種濕疹類型及症狀?

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濕疹的主要症狀包括:皮膚紅腫發炎、搔癢、乾燥、脫皮、掉屑,情況嚴重時,患處可能會起水泡、滲液,消退後還可能產生色素沉澱,最令人困擾的莫過於症狀反覆發作,導致發炎肌膚變得粗糙、暗沉。

不同的濕疹狀況可能會同時存在,不論症狀嚴重程度,都會伴隨著搔癢、刺痛等現象發生。根據症狀成因不同,又以下面六種濕疹最為常見:

(1) 異位性皮膚炎:

異位性皮膚炎是嬰兒、兒童及青少年常見的慢性皮膚炎,嬰兒時期常發疹於頭部、臉頰、脖子、關節處內側,到了兒童及青少年時期,則會轉移至臉部、頸部、手肘、膝蓋彎折處。

由於異位性皮膚患者會因為皮膚發癢,不停用手去抓,肌膚就容易起疹子,起疹後又會發癢,這樣的惡性循環就會導致皮膚「苔癬化」,讓肌膚變厚變硬,顏色也會變得比旁邊肌膚深。

另外,這種過敏性體質大多會伴隨過敏性鼻炎、氣喘及結膜炎等症狀,多數人隨著年齡的增長,症狀也會有所改善。也由於急性與慢性的病症反覆出現,會影響患者的睡眠及情緒。

(2) 脂漏性皮膚炎:

目前脂漏性皮膚炎的成因還不明確,常發生在皮脂腺分佈較多的部位,根據發病時期可分為嬰兒型及成人型兩種,多數醫師認為脂漏性皮膚炎和皮脂分泌、黴菌感染、發炎反應有關。

成人脂漏性皮膚炎大多發生在青春期後,發病高峰在30-40歲,產生發炎、紅腫、脫屑等症狀,症狀常出現在頭皮(以頭皮屑表現)及臉部(鼻翼兩側、眉毛周圍、耳朵),也會在上胸、後背、臀部、外陰部這些區域出現。

而嬰兒脂漏性皮膚炎又稱為「嬰兒乳痂」或「油頭」,大約在寶寶兩周至三個月大發病,推測可能是媽媽的男性賀爾蒙透過胎盤刺激寶寶的皮脂分泌,導致前額、耳後、眉毛、眼皮、臉頰、鼻翼兩側出現紅腫、脫屑、或黃色乳痂。一般來說,如果症狀輕微,只要做好清潔及保濕,症狀在寶寶8-12 個月大時就會自然痊癒。

(3) 接觸性皮膚炎:

接觸性皮膚炎是指皮膚接觸某些特定物質,誘發皮膚發炎的一種反應。像是金屬物質製成的耳環、手鍊、項鍊、錢幣或鑰匙、含PPD的氧化染髮劑、含甲醛的防腐劑、香料、強效清潔劑、油漆塗料等,都可能導致肌膚腫脹、長水泡,基本上只要減少與此類物質的接觸,發炎問題都能逐漸改善。

(4) 汗皰疹:

汗皰疹好發於春夏交替之際,雖然稱為「汗」皰疹,卻不是汗腺造成的疾病,反而跟我們的飲食、作息或環境潮濕有關。

汗皰疹患者肌膚會出現小水泡,水泡不大但偏硬,會從手掌或腳掌延伸至手指及腳趾,嚴重時可能遍布手、腳。不過汗皰疹不具傳染性,主要是對金屬元素鎳、鉻、鈷過敏,除了保持手腳乾燥,建議避免食用含有這類金屬元素的食物,如堅果、巧克力、甲殼類,降低肌膚反覆發炎,部分金屬錶、飾品或不鏽鋼也可能是過敏原,需要多加留意。

(5) 缺脂性皮膚炎:

缺脂性皮膚炎又稱「冬季癢」,是冬季常見的肌膚問題,其中又以老人或乾性肌較為常見。主要是因為環境濕度低,加上老人或乾性肌的皮脂分泌較少,角質層中水分容易散失,皮膚保水度較差,產生肌膚乾癢、脫屑等問題。除了加強全身乳液保養,也要避免抓撓及過度清潔皮膚,並多喝水補充水分。

(6) 日光性皮膚炎:

你也有過曬傷的經驗嗎?日光性皮膚炎可不是一般的曬傷,而是患者對紫外線、可見光、紅外線或微波等光線過敏,當肌膚長時間或過度曝露在光線下,產生紅疹、發癢等「光敏感」反應。

光敏感跟曬傷最大的不同是,曬傷的皮膚通常會有紅腫、脫皮、起水泡的症狀,皮膚會感到刺痛,而光敏感症狀則是皮膚會出現一顆顆小紅疹,皮膚會有搔癢的感覺。一般來說,只要不長時間曝曬在陽光下,並使用物理防曬乳做好防曬,都能大幅減低光敏感問題。

(7)靜脈皮膚炎

你是否留意過,腿部有青藍色如蚯蚓般的血管呢?可別大意,它可能是靜脈曲張。除了皮膚腫脹,你會發現走幾步路,腳就開始出現痠麻感,肌膚顏色也變得比較黑,甚至帶著有搔癢反應,長期忽略容易導致鬱血性皮膚炎。

 

鬱血性皮膚炎常見於50歲以上的成年人、經常久坐及久站的工作者、或是體重超標者及懷孕婦女的身上。想要預防鬱血性皮膚炎,平日除了應控制血壓及體重,也要避免長時間的靜止不動,固定時間伸展全身,或是穿著彈性襪,藉由壓力促使靜脈血液回流,改善症狀。

 

 

濕疹會傳染嗎?

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濕疹初期症狀大多發生在手、腳或臉部,再逐漸蔓延到身體的其他部位,常被誤以為是一種傳染病。不過濕疹並不是傳染病,不會傳染給其他人,但可能會透過基因遺傳給下一代。

根據醫學研究指出,濕疹是基因與環境因素共同互相影響的,當外界的刺激物或是過敏原入侵身體,人體的免疫系統轉變和保護力下降,讓皮膚的細胞無法正常運作引起過敏反應,導致濕疹的發生。

雖然濕疹並不是絕症,但濕疹容易反覆發作,想要改善濕疹症狀,或減緩濕疹發作頻率,就需要從日常飲食、居家環境、保養、甚至藥物治療來進行。

 

 

 

什麼是乾燥型濕疹?

什麼是乾燥型濕疹?

 

乾燥型濕疹與一般濕疹不同,症狀和解決方式都不一樣,主要以兩大方向,來辨別你是否是乾燥型濕疹

 

1.肌膚乾裂,碰到水就疼痛不已

一提到乾燥型濕疹,你是否會聯想到低溫的環境中,肌膚含水量不足,水分散失速度又比平常快,搔癢、脫屑等肌膚問題馬上找上門,嚴重甚至會有不規則裂痕,碰到水就疼痛不已。

 

2.洗完熱水澡,皮膚就超級乾癢

由於肌膚長時間處於過分乾燥狀態,角質間空隙過大,容易產生皮膚搔癢,有時為了減緩癢感而使用溫度過高的熱水沖洗,雖然沖完當下搔癢感瞬間消除,卻會導致肌膚水分快速散失,產生惡性循環。

 

選用油脂含量高的乳霜,就搞定

這種情況往往好發於中老年人,因年齡增長導致肌膚老化,建議選用油脂含量高一些的乳霜,維持肌膚滋潤感,才能減緩乾燥型濕疹問題。

 

 

教你發現濕疹初期

教你發現濕疹初期

濕疹初期通常不容易注意及發現,加上症狀一直持續無法獲得改善,才會驚覺到肌膚異常。以下為常見的濕疹初期症狀,讓你能為肌膚提早做好防範:

 

1.皮膚輕微搔癢、起紅疹

醫師表示濕疹絕對不是突然形成的!當年輕時,肌膚出現泛紅及輕微搔癢,雖然過了幾天癢感減緩,當下會認為肌膚沒有狀況,不過隨著年齡增長,肌膚代謝及保濕情況會逐漸變差,症狀越來越明顯,這時候才會意識到應該要尋求專業的醫療協助。

 

2.肌膚膿皰及滲水

初期的膿皰型濕疹患者,經搔抓或是碰觸後,膿皰內的液體流出,就會造成濕疹滲水,如果受到細菌、病毒感染,極可能引發較嚴重的皰疹性濕疹

 

隨時補充乳液做好預防性保濕

準備好要開始替自己的肌膚做保養了嗎?小小的紅疹、乾燥、脫皮、掉屑等問題,都有可能會蔓延擴大。做好季節交替前的預防措施,並保持肌膚乾爽,避免潮濕悶熱,當肌膚缺水時,要隨時補擦乳液提升肌膚屏障,才能有效減少濕疹發作的機率。

 

 

濕疹症狀有哪些?

濕疹症狀有哪些?

濕疹主要症狀為紅斑、丘疹、水皰、糜爛、滲水、鱗屑、結痂、皮膚增厚等現象,而這些現象分佈在三個不同的病程時期內:

 

病程階段 急性 亞急性 慢性
症狀 丘疹、水皰、糜爛、滲液 小丘疹、鱗屑、結痂 鱗屑、皮膚增厚

 

 

1.丘疹、水皰、糜爛、滲液(急性濕疹)

急性濕疹發作時,紅斑、丘疹、水泡類型的發炎反應特別明顯,有時會有2~3種皮疹同時出現,皮膚會有劇烈搔癢感,如果不停搔抓就會出現糜爛和膿皰,嚴重時會遍及全身,其中伴隨全身發熱、身體不適等症狀,容易影響睡眠及日常生活。

 

2.小丘疹、鱗屑、結痂(亞急性濕疹)

急性濕疹症狀經治療減緩後,就會進入亞急性階段,許多來不及脫落的角質,會開始出現脫皮或脫屑的現象,僅剩下少數的丘疹,情況看起來雖然已較為舒緩,不過醫師還是建議在這個階段需要加強保濕,以免再次惡化。

 

3.鱗屑、皮膚增厚(慢性濕疹)

多因急性、亞急性濕疹反覆發作演變成的慢性問題,表面粗糙、不健康的皮膚會增厚,且有局部肌膚色素加深等變化,皮膚看起來黑黑髒髒的。

 

多數人在發病時,是各種濕疹混合出現,也就是說不同階段濕疹可能會同時出現,所以很難用時間去劃分。有時症狀會隨著年齡增長,逐漸緩解,但由於每個人病因不同,重要的是找出發病的誘因,才能加以預防及治療。

 

 

嬰兒也會有濕疹嗎?

嬰兒也會有濕疹嗎?

是的,濕疹是嬰幼兒中最常見的皮膚病,多半遍佈在頭皮、臉頰、四肢等處,但是為什麼寶寶會得濕疹呢?雖然真正的成因尚未有解答,不過大致上歸納出下列4項原因:

 

1.嬰兒肌膚發育未健全

新生兒肌膚尚未發育完全,皮膚厚度只有大人的三分之一,汗腺及皮脂腺機能都還無法正常運作,因此接觸到刺激性高的成分或過敏原,就會立即在皮膚上顯現,也會讓新手爸媽格外慌張。

 

2.與母體賀爾蒙有關

有些寶寶出生之後,頭皮、眉間、耳後會有脫屑及結痂的症狀,這就是俗稱的囟屎(脂漏性皮膚炎),通常是跟母體的荷爾蒙有關,好發於寶寶二至六個月大,隨著寶寶體內的母體荷爾蒙消失,症狀就會逐漸改善。

 

3.內在體質因素

嬰幼兒的父母本身有過敏體質,或是嬰幼兒的兄弟姊妹有人長過濕疹、過敏性鼻炎,那寶寶罹患濕疹的機率會大大提高。

 

4.外界刺激導致

環境對肌膚的威脅也不容小覷,包含日曬強光、氣溫的變化、使用過熱的水清潔身體和含有刺激性成分的洗沐用品等,都容易引起肌膚不適造成濕疹的發生。

 

嬰幼兒身上的紅疹有時會帶來搔癢與不適,一不小心搔抓過度就會引發感染。因此醫師建議當寶寶肌膚發生乾燥、粗糙及脫屑的問題時,就該更加注意,積極幫寶寶做好保濕護理,也提醒父母親在選擇產品上,盡量要挑成分單純且不含化學防腐劑、香料、定香劑等物質,以免造成寶寶肌膚的負擔。

 

 

濕疹會自然好嗎?

濕疹會自然好嗎?

在特定條件下,可以自然好,濕疹雖然無法根治,但還是能透過飲食、外在環境、及日常保養來減少濕疹發作次數,以下提供5個濕疹居家保養方法:

 

1.遠離過敏原

不論是刺激性食物(蛋、奶、海鮮、咖啡、茶等)或是經常性使用的清潔劑、香水等化學用品,都是導致濕疹發作的常見過敏原因之一,若能找出發作的主因,經由適當的處理或治療,穩定膚況就不再是難事。

 

2.水溫不宜過熱,勤做保濕準沒錯

洗澡時應避免沖泡太熱的水,泡澡的時間也不宜太久,過熱的水易將皮膚表面的油脂洗去,反而加速了皮膚的乾燥現象。過度清潔也容易造成肌膚的傷害,皮膚如果沒有太油、太髒,可以使用溫和無化學香料的產品輕輕洗滌,後續再立即補上保濕步驟即可。

 

除了日常要攝取足夠的水分,保濕產品建議一天塗抹3~4次,若有進入冷氣房可以額外再另行補充,尤其洗完澡過後,皮膚含水量最高,此時補充保濕乳液,將其水分鎖在皮膚表面,更能達到絕佳的效果。

 

3.居家環境清潔不可少

平日須養成每天打掃的習慣,床單及枕頭套最少每兩週清洗、更換一次,以減少灰塵和塵螨增生。藉由除濕機和空氣清淨機,將家中的濕度控制在50%~60%,降低空氣中的過敏原濃度,也能利用可控溫的洗衣機、烘衣機,達到抑制塵螨的效果,皮膚紅腫搔癢的情況也會自然降低。

 

4.穿著棉質衣物為佳

羊毛、尼龍材質的衣物對肌膚刺激性稍大,因此選擇棉質性衣物較為合適,還要注重衣物是否寬鬆、透氣且利於排汗。因為汗水停留在肌膚上過久,容易刺激肌膚讓濕疹反覆發作,衣物的吸濕排汗效果就格外重要,所以流汗後一定要把汗擦乾,以免開啟肌膚發癢的開關。

 

5.保持愉悅心情

熬夜、睡眠不足、壓力大、疲勞都會使人體的抵抗力變弱,免疫力下降,導致身體發炎,濕疹再度復發。平時應保持愉快的心情,並做適當的運動,讓身體擁有足夠休息時間,良好的睡眠才能補足體力,提升自體免疫力,減緩身體發炎狀況。

 

 

濕疹的治療方法

濕疹的治療方法

當皮膚一直處於反覆發炎的狀態,皮膚科醫師會根據症狀的輕重程度來開立處方簽,一般常見的治療方式有:

 

治療方法 類固醇 抗生素 抗組織胺 照光治療 濕敷療法
效果 尚可
副作用
治療時程 短期 中期 中至長期 長期 長期

 

1.外用類固醇

局部類固醇藥膏是治療濕疹常見的藥物,在輕微至中度的情況能達到消炎止癢的效果,像是類固醇含量1%濃度的氫化可體松(Hydrocortisone)軟膏,為醫師、藥師指示藥品。

 

醫生會視情況開立不同濃度的類固醇,濃度不同,作用強度也不同,但長期使用會有皮膚萎縮或變薄的副作用。尤其12歲以下兒童若長時間使用類固醇藥膏,須特別留意可能會引起庫欣氏症候群及腎上腺功能障礙。

 

2.抗生素與抗黴菌藥物

由於台灣潮濕悶熱,適合黴菌繁殖,抗黴菌藥物經常被使用在細菌或是黴菌感染的濕疹患者身上,這類藥物主要是控制感染,以免讓濕疹問題變得更加嚴重。通常抗生素一定要配合醫囑,吃完整個療程,才能確保體內有足夠的藥物濃度將細菌殺死,避免造成細菌的抗藥性。

 

3.抗組織胺

抗組織胺常用於口服,以降低患者因搔癢而帶來的不適感。由於兒童遭蚊蟲叮咬過後,克制力較弱,容易將傷口抓破皮進而引發感染,造成更嚴重的病症,因此會搭配口服的抗組織胺來舒緩癢感。

 

4.照光治療

針對頑固的慢性濕疹,透過單一波長的紫外光照射,將一直處於反覆發炎狀態的皮膚,能有效減少發炎反應,加速治療速度,只是照光治療往往有一定的治療時程,無法馬上得到立即性的效果,而且有增加罹患皮膚癌的風險,一般不建議12歲以下兒童採用。

 

5.濕敷療法

此套療法強調的就是積極強力的保濕肌膚,讓肌膚維持在保濕的狀態裡,將含有保濕成分的乳液和藥膏調配好比例密封在患處,分為內濕、外乾兩層,將皮膚包覆起來,內、外圍需搭配網套,以便患者能在室內及室外活動。

 

濕敷療法目的在於增加皮膚對於藥物的吸收,降低皮膚的水分散失,加速皮膚修復,也能保護皮膚因過度搔抓而帶來的傷害,通常於睡前、沐浴後執行,不過治療的時間長短與藥物的調配,都需遵照醫師指示才能降低感染的風險,適時的讓肌膚休息一下,以免濕敷過久造成毛囊發炎。

 

 

濕疹擦凡士林會好嗎?

濕疹擦凡士林會好嗎?

凡士林是一種密封式保濕劑,主要功能是鎖水,而沒有補水的效果,部份濕疹患者使用之後未必會改善。

 

雖然凡士林成分簡單,但在使用上仍有3大要點必須特別注意:

 

1.乾燥肌越擦越乾,油性肌膚不適用

凡士林的功能是降低水分流失,在肌膚形成一道保護膜,不過皮膚卻無法吸收,也沒有保濕功能。乾燥肌膚塗抹只會越擦越乾,而這種油性乳液,要在濕的狀態下才能發揮功效;油性肌膚的人如果使用不當就容易阻塞毛孔,導致發炎及粉刺增生。

 

2.來源安全性及標示是否完整?

你購買的凡士林品質優良嗎?純度高嗎?產品上標示的成分雖然很單純,但是使用後肌膚卻是狂冒痘,因為原料來源不詳,抑或是原料商供應的實際純度根本不夠,由於凡士林的取得便宜,如果要做檢驗,檢驗的費用就比原料價格高出許多,消費者只能在選購時多加留意。

 

3.別拿來當萬用藥

凡士林是從石油提煉出來的石蠟,也是家庭的常備品之一。一有破皮、擦傷的傷口,馬上就聯想到凡士林,可是消費大眾忽略了一點,其實凡士林並不是藥,也沒有藥的性質,直接將凡士林塗抹在傷口上的處理方式,非常容易造成傷口感染,應該先清洗過後,再使用含藥性的藥膏,才能避免傷口感染。

 

 

濕疹一定要擦藥膏嗎?

濕疹一定要擦藥膏嗎?

當皮膚症狀發生在急性期時,最有效的解決辦法莫過於塗抹藥膏,藥膏雖有立即緩解發炎的功效,但時常一停藥之後,濕疹就又開始蠢蠢欲動,這代表「保濕」更是刻不容緩的事。幫助肌膚建立起屏障,隨時補充乳液等保濕劑,打造肌膚的安全防護網,讓肌膚強健、穩定,才能不再被濕疹所困擾。

 

 

改善濕疹的飲食療法

改善濕疹的飲食療法

部分濕疹移除外在的因素之後尚能獲得解決,如果自己本身是過敏體質且易誘發濕疹,那就可從內在改善開始做起,隨時注意自己是否吃了特定的食物而導致濕疹發生。

 

1.避免食用容易引發過敏的食物

中醫師建議,濕疹者應該避免食用容易引起過敏的食物,當濕疹發作時,少吃組織胺含量較高的食物,像是海鮮、煙燻、發酵、堅果、柑橘等類型的食物及具有特殊刺激性的食品,辣椒、酒、濃茶、咖啡、人工食品添加物等。日常飲食應以清淡為主,少鹽、少糖,以免體內累積過多的水和鈉,增加身體負擔。

 

2.多食用富含維生素C的蔬果

此外可多食用富含槲皮素及維生素C的蔬果,包括洋蔥、蘆筍、青椒及蘋果、草莓、藍莓等漿果類,槲皮素也有「天然抗組織胺」的稱號,具有幫助身體抗氧化及舒緩敏感症狀等特性。

 

 

MooGoo好評推薦

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當皮膚乾癢又開始發作,藥物雖然可以暫時應急,但肌膚的保濕工作不能少,醫師也建議挑選溫和的乳液或保濕劑,幫助肌膚建立起強大的防護網,才能有效穩定肌膚。

 

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